Beste hometrainer voor thuis in 2022 De beste hometrainer voor thuis van 2022 is de Kettler Tour 400 Ergometer. De top-3 wordt aangevuld met hometrainers van Tunturi en VirtuFit. Ook deze merken zijn toonaangevend in de markt van fitnessapparatuur. Deze uitgebreide koopgids is gemaakt om thuissporters te helpen een hometrainer te vinden die aansluit bij…

Beste roeitrainers voor thuissporters in 2022 De beste roeitrainer is de Concept2 Model D. Het is wereldwijd de meest gekozen roeitrainer onder thuissporters en je ziet het model ook veel terug in innovatieve gyms in Nederland. In dit artikel leggen we uit waar je op moeten letten bij het kopen van een roeitrainer voor thuis…

Het aantal calorieën dat je dagelijks eet heeft invloed op je gewicht. Of je nou wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven, het berekenen van jouw caloriebehoefte gaat helpen om meer grip te krijgen op je gewicht. → Caloriebehoefte calculator Caloriebehoefte berekenen voor afvallen Bij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt…

Wil jij graag sterker worden of meer spiermassa toevoegen aan je lichaam? Dan gaat krachttraining je helpen. Daarnaast helpt krachttraining ook bij afvallen en bij het krijgen van een beter postuur. Leer alles over krachttraining in dit artikel.  Wat is krachttraining? Krachttraining is een trainingsmethode waarbij je door middel van weerstand jouw maximale kracht én…

Metabolisme – Alles wat je moet weten Wat is metabolisme? Ondanks dat een goed werkend metabolisme essentieel is voor je gezondheid, begrijpen maar weinig mensen écht welke rol het speelt in het lichaam. Wat zijn bijvoorbeeld de functies van het metabolisme? Helpt een snel metabolisme bij afvallen? Zijn er manieren om je metabolisme te versnellen?…

Door je hartslagzones te berekenen, snap je beter met welke hartslag je moet trainen om je doelen te bereiken. In dit artikel leggen we uit hoe je jouw hartslagzones kunt berekenen én welke hartslag past bij welk doel. Hartslagzones berekenen – Waarom? Hoe hoger de intensiteit van de inspanning die jij verricht, hoe meer jouw…