Het aantal calorieën dat je dagelijks eet heeft invloed op je gewicht. Of je nou wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven, het berekenen van jouw caloriebehoefte gaat helpen om meer grip te krijgen op je gewicht. → Caloriebehoefte calculator Caloriebehoefte berekenen voor afvallen Bij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt…
Metabolisme – Alles wat je moet weten Wat is metabolisme? Ondanks dat een goed werkend metabolisme essentieel is voor je gezondheid, begrijpen maar weinig mensen écht welke rol het speelt in het lichaam. Wat zijn bijvoorbeeld de functies van het metabolisme? Helpt een snel metabolisme bij afvallen? Zijn er manieren om je metabolisme te versnellen?…
Conditie opbouwen is essentieel voor als je je fit wilt voelen. Of je nou een topatleet bent, een beginnende sporter bent of als je net een operatie hebt gehad, bouwen aan een goede conditie gaat jou helpen in het leven. + Wat is conditie+ Hoe het werkt+ Hoe kun je conditie meten?+ Zo moet je…
BMI berekenen – Alles wat je moet weten In de meeste gevallen kun je zelf prima inschatten bij welk gewicht jij je lekker en fit voelt. Toch zijn er ook een hoop mensen die niet bewust zijn van hun ongezonde gewicht. Daarnaast komt het ook voor dat mensen denken dat ze te dik of te…
Vetpercentage berekenen – Alles wat je moet weten Het vetpercentage is het percentage van je lichaam dat uit vetweefsel bestaat ten opzichte van je totale lichaamsgewicht. Het vetpercentage berekenen doe je door (formule): de vetmassa van het lichaam te delen door de som van de vetmassa én de vetvrije massa. Hoewel een bepaalde hoeveelheid vet…
Vetpercentage verlagen? Wil jij buikvet of overtollig lichaamsvet verbranden? Dan zit je hier goed! In dit artikel geven wij jou 8 tips die je direct gaan helpen om je vetpercentage te verlagen. Je vetpercentage verlagen is geen hogere wiskunde, je moet het alleen graag willen en in actie komen. Combinatie van voeding en sporten Genoeg…