Je lichaam heeft vitamine D nodig voor veel vitale processen. Denk aan het versterken van je botten, tanden, spieren en je weerstand. Maar waar zit vitamine D in? Dit artikel geeft uitleg. Wat is vitamine D en waar is het goed voor? Vitamine D is een voedingsstof die je lichaam nodig heeft voor een goede…

Magnesium is een essentieel mineraal voor je lichaam. Toch maakt je lichaam niet zelf magnesium aan, maar is het afhankelijk van de juiste voeding. Heb jij mogelijk een magnesium tekort? Lees dan snel verder! Waar is magnesium goed voor? Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor de vorming van je botten en…

Beste eiwitshakes van 2021 Veel atleten drinken eiwitshakes voor spieropbouw en spierherstel. Na het sporten heb je namelijk extra eiwitten nodig omdat je spieren zijn beschadigd. Eiwitten zorgen ervoor dat de spier- en lichaamscellen zich kunnen herstellen. Ze zijn de bouwstenen van je lichaam en goed voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed. Hoeveel eiwitten heb…