Beste activity tracker review 2024 De beste activity tracker van 2024 is de Fitbit Charge 5. In een wereld waar gezondheid en welzijn centraal staan, is het vinden van de juiste activity tracker essentieel voor het optimaliseren van je trainingen en het volgen van je dagelijkse activiteiten. In dit artikel nemen we een duik in…

Beste weegschaal review 2024 Ben je op zoek naar de perfecte weegschaal om je gezondheidsdoelen te bereiken in 2024? Zoek niet verder! Onze weegschaal review van 2024 is jouw toegangspoort tot een wereld van nauwkeurige metingen, geavanceerde functies en slimme technologie die je helpt je gezondheid naar een hoger niveau te tillen. In dit artikel…

Zo verlaag je jouw vetpercentage Wil jij buikvet of overtollig lichaamsvet verbranden? Dan zit je hier goed. Je vetpercentage verlagen is geen hogere wiskunde, je moet het alleen graag willen en in actie komen. In dit artikel geven wij jou 8 tips, zorgvuldig samengesteld met afvalcoaches, die je direct gaan helpen om je vetpercentage te…

Door je hartslagzones te berekenen, snap je beter met welke hartslag je moet trainen om je doelen te bereiken. In dit artikel leggen we uit hoe je jouw hartslagzones kunt berekenen én welke hartslag past bij welk doel. Hartslagzones berekenen – Waarom? Hoe hoger de intensiteit van de inspanning die jij verricht, hoe meer jouw…

Hardlopen opbouwen als je (weer) begint Daar sta je dan. Alweer. Je hebt je sportoutfit en hardloopschoenen aangetrokken en bent helemaal klaar voor een rondje rennen. Je bent benieuwd hoe lang je het dit keer zult volhouden. Het is immers al weer even geleden dat je voor het laatst bent geweest… Menigeen zal zich hierin…

HIIT training – Alles wat je moet weten HIIT training is een van de meeste effectieve manieren om aan je fitheid te werken. Zo kun je de trainingsmethode inzetten voor doelen als het opbouwen van kracht, het verbeteren van je conditie of voor afvallen. HIIT is misschien wel de snelst groeiende trainingsmethode van het afgelopen…

Vetpercentage berekenen – Alles wat je moet weten Het vetpercentage is het percentage van je lichaam dat uit vetweefsel bestaat ten opzichte van je totale lichaamsgewicht. Het vetpercentage berekenen doe je door (formule): de vetmassa van het lichaam te delen door de som van de vetmassa én de vetvrije massa.  Hoewel een bepaalde hoeveelheid vet…

Beste loopband test 2023 De beste loopband voor thuis in 2023 is de Focus Fitness Jet 5. Focus Fitness is toonaangevend op het gebied van loopbanden in Nederland en dit komt met name door de goede prijs-kwaliteit verhouding. Andere merken die zeker niet mogen ontbreken in je overwegingen zijn Tunturi en VirtuFit. Wij verkopen zelf…