Bootcamp workouts

Ben je op zoek naar een uitdagende en afwisselende manier om fit te worden? Op deze pagina ontdek je tal van bootcamp workouts die je direct kunt gebruiken voor jouw trainingen. Ze bestaan uit verschillende formats en je kunt ze zowel individueel, in buddy- of in groepsverband afleggen. Of je nu kracht wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of gewoon lekker actief bezig wilt zijn, bootcamp biedt voor ieder wat wils.
Bodyweight

Green

For time 5,000 meter run Directly into, 10 rounds of: 10 air squats10 push-ups10 sit-ups Finally into: 5,000 meter run Time cap: 100 minutes

Bekijk workout »
13 januari 2025 Geen reacties
Bodyweight

Nicholas

For time 2,000 meter run5 minutes rest100 burpees5 minutes rest2,000 meter run Time cap: 50 minutes

Bekijk workout »
13 januari 2025 Geen reacties
Bodyweight

Wednesday

Interval training, for time 1,600 meter runRest 3 minutes800 meter runRest 2 minutes400 meter runRest 1 minute200 meter run

Bekijk workout »
22 januari 2025 Geen reacties
Bodyweight

Withers

For time 1,500 meter run50 burpee broad jumps 1,000 meter run40 burpee broad jumps 500 meter run30 burpee broad jumps

Bekijk workout »
13 januari 2025 Geen reacties