HIIT workouts

HIIT (High Intensity Interval Training) is een effectieve manier om je conditie te verbeteren, vet te verbranden en sterker te worden. Er zijn verschillende formats om uit te kiezen, zoals AMRAP, waarbij je zoveel mogelijk herhalingen doet binnen een bepaalde tijd, of EMOM, waar je een oefening start aan het begin van elke minuut. Een andere populaire optie is Tabata, met intervallen van 20 seconden inspanning gevolgd door 10 seconden rust, herhaald over vier minuten. Blader door meer dan 75 HIIT workouts en ontdek wat bij jou past.
Crosstraining

Reed

5 rounds for total reps in 20 minutes 1 minute max calorie row1 minute max air squats1 minute max calorie SkiErg1 minute max sit-ups

Bekijk workout »
13 januari 2025 Geen reacties
Bodyweight

Travel workout #2

EMOM for 20 minutes 1 min max burpees1 min max air squats1 min max sit-ups1 min max push-ups1 min superman hold

Bekijk workout »
14 januari 2025 Geen reacties
Crosstraining

Tabata workout #3

Four Tabatas in 19 minutes Tabata single-arm alternating dumbbell snatchesTabata push-upsTabata sit-upsTabata single-arm alternating dumbbell bent-over rows (switch every 30 seconds) Rest 1 minute after

Bekijk workout »
17 januari 2025 Geen reacties
Crosstraining

Crosswell #37

4 rounds for max reps 1 minute snatches1 minute row for calories1 minute box jumps1 minute rest

Bekijk workout »
5 februari 2025 Geen reacties
CrossFit

Michelle

For time Tabata back squats Blijf doorgaan totdat je 100 back squats hebt voltooid.

Bekijk workout »
6 januari 2025 Geen reacties
Crosstraining

Nash

Three 10-minute EMOMs for 34 minutes From 0:00-10:00, EMOM of: 15 wall ball shots Rest 2 minutes From 12:00-22:00, EMOM of: 10 burpee broad jumps

Bekijk workout »
13 januari 2025 Geen reacties
Crosstraining

Tabata workout #4

Three Tabatas in 14 minutes Tabata row for calories1 minute restTabata v-ups1 minute restTabata row for calories

Bekijk workout »
17 januari 2025 Geen reacties
Crosstraining

E2MOM Joris

E2MOM for 30 minutes 10 wall balls10 kettlebell swings10 bent-over dumbbell rows10 push-ups

Bekijk workout »
18 januari 2025 Geen reacties
CrossFit

Tabata barbell

Four Tabatas for max reps in 19 minutes Tabata deadliftTabata hang power cleanTabata front squatTabata push press 1 minute rest between Tabatas.

Bekijk workout »
6 januari 2025 Geen reacties
Crosstraining

Lewis

AMRAP in 30 minutes 500 meter row50 lunges500 meter SkiErg50 air squats500 meter run50 push-ups

Bekijk workout »
13 januari 2025 Geen reacties
Bodyweight

Travel workout #4

EMOM for as long as possible Minute 1: 2 lunges2 air squats Minute 2: 4 lunges4 air squats Ga door met dit patroon en voeg

Bekijk workout »
14 januari 2025 Geen reacties
Meer workouts