Met CrossFit werk je aan kracht, lenigheid, behendigheid, snelheid en je algehele fitheid. En daar komen veel verschillende oefeningen bij kijken, waaronder het liften van gewichten en gymnastics aan de pull-up bar. Wil je zere handen of het losscheuren van eelt voorkomen? Dan zijn CrossFit grips onmisbaar! Waarom CrossFit grips? Als je jouw handen niet…

Mat Fraser is vijfvoudig kampioen van de CrossFit Games en mag zich de Fittest Man on Earth noemen. Hoe kan het dat deze man zulke uitzonderlijke prestaties levert? Een rolmodel voor CrossFitters Mat Fraser is voor veel CrossFitters en fitnessers een rolmodel. De laatste 5 jaar heeft hij de CrossFit Games gewonnen en mag zich…

De beste eiwitshakes van 2021 Veel CrossFitters drinken eiwitshakes voor spieropbouw en spierherstel. Na het sporten heb je namelijk extra eiwitten nodig omdat je spieren zijn beschadigd. Eiwitten zorgen ervoor dat de spier- en lichaamscellen zich kunnen herstellen. Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze zijn goed voor je spieren, organen, zenuwstelsel en bloed.…

Beste CrossFit schoenen van 2021 Als je serieus bent over CrossFit, dan snap je dat schoenen een van de belangrijkste elementen zijn van je outfit. Je bent er dan ook achter dat hardloopschoenen of andere algemene sneakers niet geschikt zijn voor de workouts. Maar wat zijn dan wel de beste CrossFit schoenen? Een metcon is…

In eerste instantie lijkt CrossFit niet te matchen met yoga. Toch is het voor CrossFitters erg waardevol om regelmatig yoga oefeningen te doen. Met deze 5 yoga oefeningen kun je vandaag nog beginnen! CrossFit & yoga Met yoga oefeningen werk je heel bewust aan je flexibiliteit, ademhaling en focus. Deze aspecten gaan je helpen om…

Op de CrossFit Games 2020 op The Ranch in California (de plek waar de allereerste Games werden gehouden) bewees de Australische Tia-Clair Toomey dat ze niet alleen de fitste vrouw van de wereld is, maar ook de fitste vrouw óóit. Een ongekende prestatie. Hoe Tia-Clair Toomey is begonnen met CrossFit CrossFit atleet Tia-Clair Toomey groeide…

Populaire CrossFit WODs in 2020 Dat het afgelopen jaar anders was dan andere jaren hoef ik niet uit te leggen. Maar ondanks het sluiten van de sportscholen en het stilleggen van ons sociale leven, bewezen we een sportief volk te zijn. Benieuwd naar de 20 meest populaire workouts onder CrossFitters van het afgelopen jaar? Daar gaan…

Een kettlebell is hét sportitem voor een ultieme workout. Je kunt er alle kanten mee op en er zijn talloze oefeningen mee te bedenken! Deze 5 kettlebell oefeningen zijn ideaal voor beginners. Wat is een kettlebell? Een kettlebell is een sportartikel dat voor het eerst werd gebruikt in de 18e eeuw. Het werd initieel omschreven als…

CrossFit lijkt een nieuwe trend te zijn binnen de fitnesswereld. Toch gaat het veel verder dan het opbouwen van spieren of verbranden van vet alleen. Wat is CrossFit eigenlijk?  Wat is CrossFit? CrossFit is een levensstijl die wordt gekenmerkt door effectieve oefeningen en gezonde voeding. Het is een programma voor iedereen, zowel voor mensen die net starten met…