Emma matras kopen? Onze review… Investeren in een goed matras gaat je helpen om beter te slapen. In dit artikel delen wij (fitness experts) onze ervaringen met het Emma O2 matras en krijg je waardevolle tips voor als je een Emma matras wilt kopen. Wij hebben verschillende matrassen getest en gereviewd. Zo hebben we ook…

Beste spinningfiets voor thuis (2021) Ben je op zoek naar de beste spinningfiets voor thuis? Wij hebben spinningfietsen van topmerken getest en gereviewed. In dit artikel vind je de beste spinningfietsen van 2021 en veelgestelde vragen bij het kopen van een spinningfiets. >> Bekijk nu de top-3 beste spinningfietsen Spinningfiets of hometrainer? Zowel een spinningfiets…

Het aantal calorieën dat je dagelijks eet heeft invloed op je gewicht. Of je nou wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven, het berekenen van jouw caloriebehoefte gaat helpen om meer grip te krijgen op je gewicht. → Caloriebehoefte calculator Caloriebehoefte berekenen voor afvallen Bij afvallen is het belangrijk dat je meer calorieën verbrandt…

Wil jij graag sterker worden of meer spiermassa toevoegen aan je lichaam? Dan gaat krachttraining je helpen. Daarnaast helpt krachttraining ook bij afvallen en bij het krijgen van een beter postuur. Leer alles over krachttraining in dit artikel.  Wat is krachttraining? Krachttraining is een trainingsmethode waarbij je door middel van weerstand jouw maximale kracht én…

Metabolisme – Alles wat je moet weten Wat is metabolisme? Ondanks dat een goed werkend metabolisme essentieel is voor je gezondheid, begrijpen maar weinig mensen écht welke rol het speelt in het lichaam. Wat zijn bijvoorbeeld de functies van het metabolisme? Helpt een snel metabolisme bij afvallen? Zijn er manieren om je metabolisme te versnellen?…

Door je hartslagzones te berekenen, snap je beter met welke hartslag je moet trainen om je doelen te bereiken. In dit artikel leggen we uit hoe je jouw hartslagzones kunt berekenen én welke hartslag past bij welk doel. Hartslagzones berekenen – Waarom? Hoe hoger de intensiteit van de inspanning die jij verricht, hoe meer jouw…

1 2 3 6