Meer kans op een peesblessure bij crosstraining? Er wordt inderdaad vaak gezegd dat crosstraining blessuregevoelig is, maar de risico’s zijn niet persé groter dan bij andere vormen van fitness. Blessures, bijvoorbeeld een peesblessure, ontstaan meestal doordat mensen net iets te snel stappen willen maken of te weinig rust nemen tussen de trainingen door. En met…
Je bent net lekker begonnen met je WOD, maar je merkt dat er een zeurende of stekende pijn op komt zetten in je knie. Wat moet je doen? De pijn negeren en doorgaan? Want no pain no gain en je wilt je ook niet aanstellen. Je wilt bovenal een goede score neerzetten voor je AMRAP…