Wat is functional training? Toen jij je voor het laatst hebt ingeschreven voor een groepsles, ben je waarschijnlijk de naam ‘functional fitness’ tegengekomen. Het is een nieuwe trend in de fitnesswereld met een eigen filosofie. Maar wat is functional training? Functional training is een fitnessprogramma waarbij je oefeningen combineert die bewegingen in het dagelijks leven…

Magnesium is een essentieel mineraal voor je lichaam. Toch maakt je lichaam niet zelf magnesium aan, maar is het afhankelijk van de juiste voeding. Heb jij mogelijk een magnesium tekort? Lees dan snel verder! Waar is magnesium goed voor? Magnesium is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor de vorming van je botten en…

Fitness accessoires voor thuis Volle bak thuis aan het trainen geslagen met fitness accessoires? Goed bezig! Door frequent te blijven trainen houd je niet alleen je weerstand op peil, maar zorg je er ook voor dat dat je straks, na de lockdown, niet te veel spiermassa bent verloren als we weer naar onze favoriete groepsles…

Loopband kopen – Alles wat je moet weten Ga je een loopband kopen en ben je je aan het oriënteren? Dan zijn er een aantal dingen die je vooraf wilt afwegen. Wil je bijvoorbeeld een loopband om hard te lopen of te wandelen? Moet die inklapbaar zijn of niet? En wil je een verstelbare hellingshoek?…

Crosstraining lijkt een nieuwe trend te zijn binnen de fitnesswereld. Toch gaat het veel verder dan het opbouwen van spieren of verbranden van vet alleen. Wat is crosstraining eigenlijk?  Wat is crosstraining? Crosstraining is een levensstijl die wordt gekenmerkt door effectieve oefeningen en gezonde voeding. Het is een programma voor iedereen, zowel voor mensen die net starten met…

Crosstraining in Amsterdam De crosstraining community in Amsterdam groeit. De levensstijl wordt steeds populairder onder Amsterdammers. Het is ook niet zo gek. Crosstraining helpt je met het opbouwen van functionele kracht en conditie waardoor het dagelijks leven gemakkelijker wordt. Omdat voeding ook een belangrijk onderdeel is van crosstraining heeft het grote impact op je fitheid.…

Gemiddelde crosstraining atleet geen topatleet Als je gaat googlen op ‘CrossFitters’ dan zie je een hoop zware gewichten en gespierde mannen. Best intimiderend. Sommige vrouwen hebben daarom de perceptie dat je van crosstraining heel gespierd wordt. Als je kijkt naar CrossFit Games® atleten is dat ook zo. Echter zijn CrossFit Games® atleten professionals die meerdere…

Het is je wellicht al opgevallen maar crosstraining heeft een eigen cultuur. En daar hoort ook een eigen taal bij. Crosstraining atleten praten graag in afkortingen en termen. De onderstaande crosstraining afkortingen gaan je helpen om gesprekken te volgen in je box. WOD formats AMRAP: As many reps/rounds as possible. Dit betekent dat je zoveel…