Volgens het CBS (Centraal Bureau voor de Statistieken) voldeed in Nederland in 2022 slechts 44% van de volwassenen aan de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. 56% van de volwassenen bewoog dus te weinig. Misschien denk je bij jezelf: ik zou ook best wat meer mogen bewegen. Wist je dat je hier zelfs de deur niet voor…
Meer kans op een peesblessure bij crosstraining? Er wordt inderdaad vaak gezegd dat crosstraining blessuregevoelig is, maar de risico’s zijn niet persé groter dan bij andere vormen van fitness. Blessures, bijvoorbeeld een peesblessure, ontstaan meestal doordat mensen net iets te snel stappen willen maken of te weinig rust nemen tussen de trainingen door. En met…